Stres – czym jest i jak sobie z nim radzić?

2 KWIETNIA 2019, 16:00-19:00
Politechnika Warszawska, sala 3.01 Centrum Zarządzania Innowacjami i Transferem Technologii PW

Niezależne Zrzeszenie Studentów Politechniki Warszawskiej oraz STRABAG serdecznie zapraszają na BEZPŁATNE warsztaty w ramach projektu Drogowskazy Kariery:

Stres – czym jest i jak sobie z nim radzić?

Uwaga, obowiązują zapisy (informacje poniżej)

Nie musisz być studentem Politechniki Warszawskiej, aby wziąć udział w warsztacie.

Warszat odbędzie się 2 kwietnia 2019 r. (wtorek) w godz. 16:00-19:00 w Centrum Zarządzania Innowacjami i Transferem Technologii Politechniki Warszawskiej (ul. Rektorska 4, 00-614 Warszawa) w sali 3.01 na 3. piętrze.

Celem warsztatów będzie rozwijanie kompetencji radzenia sobie z emocjami negatywnymi. 

Stres to nasza reakcja na bodziec pochodzący ze świata zewnętrznego, który wymaga z naszej strony podjęcia jakichś działań (reakcji).
Należy pamiętać, że stres to nasza własna reakcja na bodziec. W znacznej mierze zatem reakcja stresowa zależy od nas. Bodziec jest od nas niezależny, ale nasza reakcja na ten bodziec jest już od nas zależna. Z tego powodu możemy kontrolować stres.

Program tego warsztatu jest nastepujący:

  • Czym jest stres – mechanizm  powstawania stresu i przebieg reakcji stresowej.
  • Pojęcie “stresu” – pozytywne i negatywne następstwa jego występowania.
  • Skutki długotrwałego stresu.
  • Na czym polega „radzenie sobie ze stresem”? Podstawowe strategie radzenia sobie ze stresem i ich efektywność.
  • Siła stresorów. Skala Stresu Thomas Holmes i Richard Rahe.
  • Proste techniki radzenia sobie ze stresem.

Umiejętność skutecznego radzenia sobie ze stresem jest uważana za jedną z najbardziej kluczowych kompetencji XXI wieku.

Na tym warsztacie będziesz mógł/mogła się przekonać, iż nie taki stres straszny. 😉 Zapraszamy!

Zapisz się na ten warsztat:

Imię*:

Nazwisko*:

E-mail*:

Telefon*:



Klikając przycisk “Zapisz się !”, wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych w celu wysyłania zaproszeń na organizowane przez nas warsztaty drogą mailową. Podanie danych jest dobrowolne. Zostałem poinformowany o tym, że przysługuje mi prawo dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawiania, żądania zaprzestania ich przetwarzania. Administratorem danych są Drogowskazy Kariery® z siedzibą na ul. Krakowskie Przedmieście 20/22 lok. 21, 00-325 Warszawa.

Klikając przycisk “Zapisz się !”, wyrażam również zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, zapoznałem się oraz akceptuję politykę związaną z RODO: https://drive.google.com/file/d/1eH6TfPCSXsQIAeFbT_1s8R0AEIP7WX68/view?usp=sharing